我最近刷到好多人在考古李嘉欣97年的旧照，这姐们儿那时候的身材比例简直绝了！腰臀比跟现在的AI绘画似的，大腿还带点肌肉线条，但上半身又特别薄。网上传她身高172体重不到100斤，不过我感觉那个年代香港女明星的体重数据跟现在标准不太一样，毕竟现在流行练臀肌，那时候可能更追求纤细感。
我翻到个老访谈说她年轻时特别怕水肿，每天早上一杯黑咖啡配水煮蛋。不过要我说，这种极端节食法放在现在肯定被健身博主骂死。倒是她提到自己从小练芭蕾，后来转型做模特每天走路都收腹挺胸，这习惯确实能提升体态。咱们普通人想改善比例，先把脖子伸直别驼背，视觉上就能显高3厘米。
听说她健身最爱游泳和瑜伽，这个我深有体会。我去年办了游泳卡，结果三个月下来腰围没减，饭量倒是涨了两倍。后来发现人家李嘉欣游泳后只吃白灼虾和蔬菜，而我每次游完都要奖励自己一顿麻辣烫。不过她那个年代没有代糖饮料，估计喝的都是苦瓜汁之类的黑暗料理吧。
说到饮食，有次采访她提到"吃东西要像给车加油，选对燃料才能跑得远"。这话挺玄乎的，不过我试过把主食换成红薯和糙米，确实比吃白米饭抗饿。有个朋友更狠，照着网传的"李嘉欣食谱"吃了三天，结果第四天哭着点了奶茶外卖，还配了三个葡式蛋挞。
我发现现在流行的直角肩马甲线，跟90年代港星的审美完全不是一码事。李嘉欣那会儿的健身更注重整体协调性，不像现在动不动就深蹲练蜜桃臀。不过要说秘诀，可能跟她们常年穿高跟鞋有关？我表姐在婚纱店工作，说新娘们穿着12cm高跟鞋站一天，小腿肌肉能酸三天。
突然想到现在很多明星都请私教定制训练计划，但李嘉欣那个年代估计就是健身房瞎练。有次看杂志说她举哑铃从来不超过2公斤，怕练出肌肉块。不过现在流行力量训练，我跟着刘畊宏跳操半年，体重没变但牛仔裤腰围松了两指，这大概就是传说中的"瘦体重"？
说到比例这事，我发现穿搭比实际身材更重要。李嘉欣经常穿高腰裤配短上衣，这招我学来用在梨形身材上，瞬间显腿长。有次网购了条同款阔腿裤，结果快递送来发现是七分裤，穿成插秧裤既视感，所以说买家秀和卖家秀之间隔着太平洋啊。
最近看到个健身博主分析，说李嘉欣的腰臀比接近0.7的黄金比例。我拿软尺量了下自己的，嗯…可能得先把过年囤的巧克力吃完再量。不过说实话，现在审美越来越多元，与其追求特定数字，不如找到让自己舒服的健康状态。就像我那个天天撸铁却戒不掉奶茶的闺蜜说的："做人嘛，最重要的就是开心啦！"
