是可馨耶的健身日常曝光，跟随是可馨耶一起锻炼身体

我刷到是可馨耶的健身视频时，正躺在沙发上啃薯片。她甩战绳的动作像极了小时候我妈抽我衣架的架势，连头发丝都在用力。我寻思着这姐们是不是偷偷在健身房报了个"表情管理培训班"，怎么连做深蹲都笑得像要去春游似的？

那天刚好刷到她分享的早餐食谱，两根香蕉配黑咖啡看得我直皱眉。不过她说这是为了训练前快速补充碳水，我试着照做了一次——结果还没开始锻炼就饿得想啃瑜伽垫。后来发现她其实也会偷吃火锅，有次直播里还跟粉丝说："谁家好人健身完不吃红油脑花啊，这波叫欺骗餐的仪式感！"

跟着她练战绳组合那次才叫刺激。刚开始甩得跟抽风似的，隔壁遛狗的大爷都绕着我走。可馨耶在视频里说"想象自己在给前任甩巴掌"，我瞬间就来劲了。结果第二天胳膊酸得连手机都举不起来，刷她更新的视频都得把手机搁肚子上看。

最绝的是她的平板支撑挑战。别人都是咬着牙死撑，她倒好，边撑边跟网友唠嗑："哎你们说这地板是不是该擦擦了？"有次还真的在瑜伽垫旁边放了块抹布，说是要"边健身边做家务"。我试了试这招，结果脸直接怼地板上了——果然人类的悲欢并不相通。

最近发现她开始玩壶铃摇摆。我看她轻轻松松甩20公斤的壶铃，自己也买了瓶2升的矿泉水在家练。别说，这省钱大法还挺管用，就是有次甩太猛把瓶盖甩飞了，浇了猫主子一身水。现在我家猫看见我拿矿泉水瓶就躲衣柜里。

说到坚持健身这事儿，可馨耶有句话让我记到现在："别总想着要瘦成闪电，先当个会劈叉的皮卡丘也不错啊。"我现在每周跟着她跳三次操，虽然体重没咋变，但上次公司运动会居然赢了跳绳比赛。同事问我秘诀，我说是跟网红学的——其实就因为她视频里那句"跳不动就想想双十一尾款还没付"。

有阵子她突然开始晒攀岩视频，我脑子一热也去了趟室内攀岩馆。结果挂半空中发现恐高症发作，最后是工作人员拿梯子把我救下来的。可馨耶听说这事还私信我："下次记得穿防滑袜，还有，别学我爬那么高，我其实每次都偷偷系着安全绳呢！"

现在每天最期待的就是她更新健身vlog。上周她教大家用洗衣液桶当哑铃，评论区直接炸锅。有个姐妹说跟着练了半个月，现在看到超市促销就想买大桶装。要我说这健身博主千千万，像她这样能把波比跳做成搞笑小品的，还真是独一份。